第9回介護予防教室 2014/3/10 (月)
（元気はつらつトレーニング教室）に参加
血圧測定・体重測定・握力測定・バランスクッションに座りリズム体操は主に骨盤の運動・リズム体操・前回と同じような運動に新しい動きを入れた運動でした。
左右の手足をリズムに合わせてバラバラに動かす運動が苦手である。
マシンを使った運動10種類10回、5回ゆっくり5回
今日はお口の教室があったのでマシンの回数が少なかった。
第三回の健口体操の復習
唾を一分間に何回飲み込めるか?
健口体操 唇・舌体操
同じ音を十秒間に続けて何個云えるか。
① パパパパパパパパパパパパパパパパパパパパパパ
② タタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタ
③ カカカカカカカカカカカカカカカカカカカカカカカカカカカカカ
④ ラララララララララララララララララララララララララララララ
興味ある方は口の体操をして見ませんか。
口腔のばい菌がかかわる疾患
◎骨粗鬆症 ◎脳梗塞 ◎糸球体腎炎 ◎心筋梗塞 ◎慢性じんま疹
◎持続性発熱 ◎関節リュウマチ ◎顆粒球減少症 ◎糖尿病 ◎自己免疫疾患上記のような疾患にかからぬよう口腔を清潔にしましょう。