血液検査結果
血糖値が高いので年2回の血液検査をしている。
2015年10月 血糖値 128 AIC 6.4
2016年 3月 血糖値 118 AIC 6.2
血糖値はまだ少し高いがAICは基準値内（4.6～6.2）になった。
週三日の休肝日が血糖値を下げていると思うのでこれからも続けよう。
これからの課題は体脂肪と内臓脂肪を減らすこと考えなければならない。
昨日の体脂肪率24・内臓脂肪率15・体重70㎏
今は食べることが一つの楽しみなのでダイエットはむずか難しいと思う。
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